Team Noux pitää polkujuoksuleirin Pajulahdessa 5.-7.11. Osallistujamäärä on 20 henkilöä, ja vapaita paikkoja on jäljellä vielä 5! Leiri on suunnattu polkujuoksua tavoitteellisesti harjoitteleville urheilijoille, joilla on jo tuntumaa lajin kilpailuihin. Jos kiinnostuneita osallistujia on enemmän kuin paikkoja, etusijalla ovat nuoret urheilijat. Leirin omavastuuosuus on n. 150 euroa sisältäen mm. majoittumisen ja ruokailut. Jos kiinnostuit, lähetä lyhyt esittelyteksti osoitteeseen lepiston.antti@gmail.com
Aikataulu
Pe 5.11.
18 Saapuminen
19 Kevyt tutustumislenkki
20.30 Iltapala
La 6.11
8-9 Aamupala
10-11.30 Tekniikka- ja tehoharjoitus
12-13 Lounas
13-15 Luennot: Kuntotestaus (Juha Sorvisto), Polkujuoksun spesifisyys (Antti Lepistö ja Sami Vähänen)
15.30-17 Koordinaatio, liikehallinta ja lihaskunto
17-18 Päivällinen
18-20 Työpaja harjoittelun ja kisakauden suunnittelusta
20.30-21.30 Iltapala
Su 7.11.
7.30-8.30 Aamupala
9-11.30 Pitkä lenkki, lauantain purkua
12-13.30 Lounas ja leirin päätös